身体づくり

繊細な人が人生を変えるには、まず身体づくりを推奨します。この記事では、繊細な人におすすめの、７つの身体づくりをまとめました。ネガティブな心を変える努力をしているのに長年変われずお悩みの方は、身体づくりに答えがあるかもしれません。

腸の状態は心と身体の波動に影響するので、引き寄せにも関係します。あなたが痩せにくいのもメンタルが安定しないのも、腸内環境に原因があるかもしれません。当記事では腸内環境を改善する対策をまとめました。腸を整えて望みの人生を創っていきましょう。

睡眠不足だとイライラや不安が増し、感情のコントロールがしにくくなります。睡眠を改善すれば、メンタルが安定して引き寄せ力も上がりますし、頭のはたらきも良くなります。繊細で睡眠の問題を抱えている方へ、良い睡眠のための対策についてお伝えします。

血行とメンタルと波動は関係します。脳の血流が増えればメンタルが安定して波動もアップしますし、血行の改善は邪気対策になります。この記事では、日常的にできる血行対策をお伝えします。血行を良くして、願望を実現していきましょう。

セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、心の安定に作用します。実体験をもとに、おすすめのセロトニン対策をご紹介します。セロトニンの分泌をうながし、波動をあげましょう。セロトニンがしっかり機能すれば、望まない出来事や人をスルーする力もアップします。

食前や食間のネガティブ感情は、血糖値の乱れが原因の可能性があります。血糖値を安定させて、しつこい不安や思い出し怒りとさよならしましょう。私が実際におこない、効果を感じた血糖値対策についてまとめます。