この記事では、前頭前野についてまとめました。
前頭前野の機能の概要と、鍛え方の記事を集めましたので、ご活用ください。
引き寄せに関係する前頭前野のはたらき
前頭前野は、感情や思考のコントロールに関係しています。
また、フォーカスや実行力、継続力にも関係するので、引き寄せの法則を活用したいのであれば必須の機能です。
前頭前野の機能の詳細は、下記の記事で解説しています。
前頭前野の鍛え方３つ
前頭前野の鍛え方を３つご紹介します。
それぞれの解説ページで、詳細の鍛え方をご覧ください。
①注意制御機能
注意制御機能は、意識の向く先をコントロールしている機能です。
ネガティブな考えから意識をそらせないのは、注意制御機能のはたらきの弱さが関係しています。
また、「自分がいま何に意識を向けているか」というフォーカスのエネルギーは、願望実現にも関係しています。
注意制御機能の鍛え方は、下記の記事をご覧ください。
②ワーキングメモリ
ワーキングメモリは、感情のコントロールに関係しています。
感情を整理し、いまやるべきことに集中できるのは、ワーキングメモリがはたらいているからです。
また、目標を常に意識して日常を過ごすためにも必要な機能なので、願望実現のためにも必須です。
ワーキングメモリの鍛え方は、下記の記事をご覧ください。
③マインドフルネス
マインドフルネスは、ストレス解消やメンタルの安定に効果があると言われています。
メンタルの安定は、願望実現を加速させるので、引き寄せの法則を活用するためにもマインドフルネスはおすすめです。
マインドフルネスをおこなうと前頭前野の一部が肥大し、恐怖や不安をつかさどる偏桃体の過剰な反応をを抑えられる効果が期待できるのです。
前頭前野のはたらきがよくなれば、ネガティブな思考や感情のコントロールがしやすくなります。
私がおこなっているマインドフルネスのやり方は、下記の記事で解説しています。
前頭前野を鍛えて、望みの人生を創ろう
栄養や規則正しい生活など、他の要素も必須ではありますが、前頭前野を鍛えれば、ネガティブ感情や思考のコントロールがしやすくなります。
前頭前野は、感情のコントロールに加え、行動力や継続力、計画性や判断力など、望みを叶えるために必要な機能がたくさんあります。
感情を上手にコントロールして、意識を切り替えられるようになれば、やるべきことややりたいことにエネルギーを注げるようになります。
前頭前野を鍛えるほどに、願望実現は加速していくでしょう。
日々こつこつ鍛えて、望みの人生を創っていきましょう。
